w terenie

[...] dlatego ze nie jeżdżę regularnie ;-) Mam za słabą głowę na bieżnię, długo nie wytrzymam a i tak muszę się ciągle "bawić" ustawieniami |-) I zgadzam się, po biegu w fajnym terenie odczucia są super i nawet po 20km nie czuć zmęczenia (u mnie ewentualnie pojawia się głód %-) ). 3.01 środa Bieganie 13,13km, 1:23:34 - Podbiegi - trucht na [...]

[...] ale nadrobiłam stratę na low rig :-D Uwielbiam takie przeszkody. Trasa bardzo fajna. Było gdzie pobiegać, było bagno, las, mnóstwo dołów które mocno zmęczyły. Bieg na terenie poligonu miał swój klimat, a jak poligon to i strzelanie - na obu dystansach zaliczone za pierwszym razem bez pudła 8-) Może byłby ze mnie jakiś żołnierz? %-) Fajne [...]

[...] ;-) /SFD/2018/6/19/2a1d9bbf33b5440b87e7545857b780fc.jpg /SFD/2018/6/19/e4181aefb97d4a209649576ba8cced26.jpg Wrzucam tez fotkę nie moją, ale dla pokazania po jakim fajnym terenie biegaliśmy :-D /SFD/2018/6/19/f7bb4f18993746b89c67945327391236.jpg /SFD/2018/6/19/4ba87abad96545a9815408861ab1057f.jpg Umiejętność robienia MC też się przydaje na [...]

[...] ja tak nie umiem }:-( ). Pierwszy weekend października to bieg na 10km i 5km (jeden w sobotę, drugi w niedzielę). Przeszkód tam prawie nie ma, za to sporo biegania w pięknym terenie. Jak będzie trzeba to dłuższy odpuszczę, ale może uda się oba ;-D Zostaje mi jeszcze półmaraton górski z przeszkodami pod koniec października, tam już różnie bywa z [...]

[...] amerykańskich serwisów sportowych, CBS Sports. Klub zdążył kilka godzin później wystosować oświadczenie informujace o tym, że Arenas faktycznie trzymał broń na terenie obiektów klubowych, ale była ona pozbawiona amunicji. Wg regulaminu jaki obowiązuje graczy NBA, nie mogą oni jednak przetrzymywać broni na terenie własności [...]

[...] marketingu "Eureka Diets" i wprowadzenia tych diet jako standardowych w laboratoriach uniwersyteckich i przemysłowych, przede wszystkim w Szwecji, potem również na terenie innych krajów. Projekt - noszący nazwę "Opracowanie standardów i wdrożenie produkcji pełnowartościowych pasz dla zwierząt laboratoryjnych", w skrócie [...]

Mnie też troche tematyka ninjy interesowała kiedyś nawet kominiarke mam profesjonalną i kilka akcji zwiadowczych na koncie nawet na obiektach chronionych (na terenie budowy troche ludzi z psami tam łaziło i jakiejś fabryki czy kotłowni jakiejś) no i szabrowanie namiotów na terenie innego obozu. Teraz sie w to nie bawie bo nie mam czasu ale zabawa [...]

Republic of Ireland BodyBuilding Federation niestety dziala tylko na terenie Irl. Z zawodow wynika ze kto wygra np Mr Ireland albo ciezsza kategorie w swojej kasie to jest zazwyczaj zaproszony na NABBA gdzie poziom jest o wiele wyzszy niz RIBBF. Co dziwne kalendarz imprez nie jest znany poniewaz ...wlasnie? Od 4 lat probuje jakis znalezc a potem [...]

Bicek ładny, ale ja mam już chyba jakieś zboczenie, mój wzrok od razu przyciągnął piękny krajobraz na fotce rodzinnej i pierwsza myśl "Pobiegalabym w takim terenie" :-D %-)

Bicek ładny, ale ja mam już chyba jakieś zboczenie, mój wzrok od razu przyciągnął piękny krajobraz na fotce rodzinnej i pierwsza myśl "Pobiegalabym w takim terenie" :-D %-) Co za problem wybrać się na wieś i po polu pobiegać. };-)

[...] pracująca w klimatyzowanej , czyściutkiej aptece.Moim zdaniem taka pewność co do towaru jest warta tej kasy.Ta cena na tle cen np. Żywności , czy wody mineralnej na terenie włoch - wcale nie dziwi.W lutym tego roku byłem w Jordanii , kupiłem głównie HMG , jednak z tego co pamiętam , cena za testoviron to koło 9 DIN (gdzie 1DIN był bardzo [...]

[...] ten trening tak długo jak się da na innych siłowniach z normalnymi szerokimi talerzami, stojakiem i obciążeniem w odpowiedniej ilości. W piątek pierwsze trening na nowym terenie. Wrażenia i odczucia mam mieszane. Wmawiam sobie, że ten tydzień to taki okres lekkiej regeneracji. Jem jak jadłem, ale ćwiczę zdecydowanie mniej i lżej. Ważę się w [...]

[...] Nie osiągniesz swego celu, nie wchodząc na wysokie obroty. Spokojne, długie wybiegania to relaks i próba wytrzymałości. Wariackie, pełne zmian tempa biegi w urozmaiconym terenie to klucz do niej. Na początek spróbuj tego, o czym już kiedyś pisałem. Wybiegnij i biegnij normalnym tempem przez 20-30 minut. Potem zawróć na pięcie i postaraj się [...]

[...] przerwy i 4 długie przerwy. No i teraz chciałem to pozamieniać na sekundy i ustawić nowy trening interwałowy w Endomondo. Ale odechciało mi się. Poczekam do jakiejś ulicznicy (w lutym biegnę Trzecią Dychę ale w nocy) i sprawdzę w boju. Bo po asfalcie i równym terenie, to mogę rwać jak jelonek. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-11-24 17:33:34

[...] roku był pierwszy maraton i do tego trafił się upalny dzień. Podobno była rzeźnia. Strach się bać :-D Ale nie ma lekko. W związku z tymi fałdami na mapie postanawiam, że długie wybiegania będę robił w pofałdowanym terenie. Warunki idealne mam u rodziców, a jak nie to będę jeździł do Lublina i robił biegi po trasie ubiegłorocznego maratonu.

[...] przejść kilkumiesięczne przeszkolenie. Inna sprawa do dostanie się w ręce Rosjan tego wyposażenia-bardzo duże ryzyko Jeszcze inna sprawa-brak bezpiecznych lotnisk na terenie Ukrainy dla tych samolotów-do tego obsługa techniczna. I najważniejsza sprawa-takich przekazań nie robi się publicznie,a nawet się o nich nie mówi. Uzgadnia się [...]

[...] w PZKFiTS zobowiązane są do powiadomienia o tym swoich zawodników. Przypominamy, że PZKFiTS jest jedyną organizacją działającą w sportach sylwetkowych i trójboju siłowym na terenie Polski, uznawaną przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz posiadającą status polskiego związku sportowego. Na mocy Ustawy o Sporcie z dn. 25 czerwca 2010 r , Art. [...]

[...] z usług jednej firmy cateringowej, aby nie wozić ze sobą indywidualnie kucharzy i jedzenia. Harmonogram lutowych testów przedstawia się następująco: 1-3, 10-13, 16-19 i 25-28. Testy te prawdopodobnie odbędą się na terenie Hiszpanii lub Portugalii. Z plotek z obozu Ferrari wynika, że pierwsze testy odbędą się na torze Ricardo Tormo w Walencji.

[...] dzisiejszy regeneracja po kilkudziesieciogodzinnym biegu trwa do 10-14 dni - jestem w stanie wykonywać mocny trening w przyzwoitym tempie (5 min/km na wzglednie płaskim terenie) i swobodnie ćwiczyć z kettlami z obciążeniem maksymalnym. W ubiegłym sezonie potrzebowałam około 4 tygodni. Być moze za rok na DFBG polecę na 42 km dzień po [...]

[...] organizm na świeżym powietrzu. Poza tym bieżnia mech. jaka by nie była nie jest tak wydajna w spalaniu zbędnych kalorii jak "teren". Dlatego jeśli już ćwiczycie z konieczności (mam nadzieję) na bieżni mech. to ustawiajcie nachylenie pasa na 1-2% co +/- oddaje obciążenie w prawdziwym terenie, gdzie jeszcze dochodzi opór powietrza.